Sophrologie

Contact : Agnès Juste, au 80-74, ajuste@herault.fr

La sophrologie est une méthode de développement des ressources internes et des capacités. Elle se compose d'exercices simples pour apprendre à mobiliser positivement son mental et son corps, à respirer et à se relaxer. Elle se pratique en posture assise, allongée ou debout. Elle accompagne la gestion du stress et des émotions désagréables et développe la confiance en soi.