Longe-Côte

Contact : Sylvie Fonters au 81-28, sfonters@herault.fr

 

Le longe-côte se pratique le samedi matin à 8h30, au départ du Petit-travers à Carnon.

 

LE PRINCIPE :

Le longe-côte ๏ 10 minutes d’échauffement à sec / 40 minutes de marche dans l’eau / 10 minutes de retour au calme et assouplissements. ๏ Renforcement musculaire général, amélioration du système cardio-respiratoire, prévention des blessures et pathologies chroniques.


POUR QUI ?

๏ Cette activité s’adresse à tous ceux qui souhaitent faire une activité physique régulière, en groupe, au grand air et pouvoir augmenter leur capital santé.


MATERIEL SOUHAITÉ ?

๏ Chaussures pour marcher dans l’eau (possible aussi pieds-nus)

๏ Combinaison ou maillot de bain en fonction de la période


LE LIEU ?


๏ Parking du Petit travers à Carnon (Panneau 80, accès plage

  

Tarif de la section : en fonction de la période (de vacances scolaires à vacances scolaires), aux environs de 20€.





Modifié le 31/08/2023 à 14:57