Méditation en visio

Contact : Corinne Rouzet, au 64-78, crouzet@herault.fr

Pour la 4ème année consécutive, un atelier Méditation vous est proposé chaque Mercredi de 12h à 12h50 hors période des congés scolaires.

Cette année encore, l'atelier se déroule à distance, en visioconférence.

Il est tout à fait possible d'assister à une séance d'essai à la date de reprise de l’activité.

La pratique proposée est celle de la Méditation de pleine conscience. ​​Inspirée des connaissances occidentales en neurosciences et de techniques de communication de la psychologie, la méditation de pleine conscience est pratiquée aujourd’hui, en tant que méthode laïque d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle.

Elle est considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer notre équilibre émotionnel.

«La Pleine Conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l’on cultive en prêtant attention» John Kabat-Zinn.

C’est une façon de porter son attention sur l’expérience, sur tout ce qui arrive dans votre vie, et qui vous amène à vous sentir plus connecté avec vous-même et les autres.

C’est une invitation à devenir acteur d’une vie épanouissante et équilibrée.

Pour en savoir plus, lire la TRIBUNE Le Monde « La méditation de pleine conscience est très loin des images ésotériques et des odeurs d’encens » du 01 février 2022

La professeure de Méditation est Agnès Cauquil- Moreau, formée avec l'Association pour le Développement de la Mindfullness, qui diffuse auprès du grand public les actions autour de l'utilisation de la pleine conscience comme outil de mieux être. Elle est diplômée de la faculté de médecine de Montpellier DU Méditation en santé et instructrice certifiée MBSR.